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Artikel-Schlagworte: „Fitness“

Der große Klimmzug Artikel

Kaum eine Übung begeistert mich so sehr wie der Klimmzug. Er beansprucht viele Muskelgruppen auf einmal und kann durch verschiedene Griffarten und -weiten sehr gut angepasst werden. Und nicht zuletzt ist sicherlich jeder, der früher übergewichtig war, einfach stolz darauf, Klimmzüge überhaupt zu schaffen.

In einem früheren Artikel habe ich bereits Wege zum ersten Klimmzug gezeigt, dieses mal geht es um die verschiedenen Variationen gehen. Was kann ich verändern, um mehr Muskelgruppen zu aktivieren und wie hilft mir das beim Abnehmen?

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Stadtlauf München 2013 – Erlebnisbericht

Ein leicht verregneter Sonntag in München und überall in der Stadt trifft man auf Menschen in orangefarbenen Laufshirts – der Stadtlauf ist wieder angesagt. Dieses Jahr allerdings mit dem Unterschied, dass auch ich zum ersten Mal teilnehme und euch hier einen Einblick geben möchte, wie ich das ganze erlebt habe.

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Gastartikel: Der richtige Trainingsplan für ein gesundes Jahr

Der heutige Gastartikel stammt von Crosstrainertest.org und beschäftigt sich passend zum neuen Jahr mit dem richtigen Trainingsplan und den dafür notwendigen Fitnessgeräten.

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Klimmzüge lernen

Klimmzüge trainieren viele Muskelgruppen im Körper bei der Ausführung – Rücken und Bizeps werden zum hochziehen benötigt, Bauchmuskeln stabilisieren den Körper damit man nicht wie ein feuchtes Handtuch an der Stange hängt. Doch bis man so weit ist, den ersten Klimmzug zu schaffen, kann einige Zeit vergehen. In diesem Artikel gebe ich dir Tipps, wie du Klimmzüge lernen kannst und schon bald Erfolge siehst.

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Kraft oder Ausdauer? Was ist besser zum Abnehmen

Dass Sport und Bewegung einen großen Teil zum Abnehmen beitragen ist dir sicherlich bewusst. Doch welche Vorteile bringen Kraftsportarten und Ausdauersportarten jeweils? Und was ist besser zum Abnehmen – Kraft oder Ausdauer?

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