B2Run 2013 München – Erlebnisbericht

Ein Jahr ist es jetzt schon her, dass ich bei meinem ersten Rennen – damals der B2Run 2012 – teilnahm. Damals noch die Motivation, endlich mit dem Laufen anzufangen, war die Teilnahme dieses Jahr schon eher Freude da ich das Laufen einen Großteil der Zeit weiter betrieben habe. Auch zeitlich habe ich mir einiges mehr vorgenommen als die 34 Minuten und 31 Sekunden von letzten Jahr: Die 6,3km müssen doch in unter 30 Minuten machbar sein! Ob ich dieses Ziel erreicht habe erfährst du, wenn du weiter liest…

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Der große Klimmzug Artikel

Kaum eine Übung begeistert mich so sehr wie der Klimmzug. Er beansprucht viele Muskelgruppen auf einmal und kann durch verschiedene Griffarten und -weiten sehr gut angepasst werden. Und nicht zuletzt ist sicherlich jeder, der früher übergewichtig war, einfach stolz darauf, Klimmzüge überhaupt zu schaffen.

In einem früheren Artikel habe ich bereits Wege zum ersten Klimmzug gezeigt, dieses mal geht es um die verschiedenen Variationen gehen. Was kann ich verändern, um mehr Muskelgruppen zu aktivieren und wie hilft mir das beim Abnehmen?

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Review: Nike Free Run 2

Während ich selbst gerade mit Abnehmen beschäftigt war nahm ich mir im Februar 2012 den Vorsatz, besser im Laufen zu werden. Ich war schon immer ein furchtbarer Läufer und wollte diesen Umstand jetzt endlich angehen, also meldete ich mich zum B2Run 2012 in München an und begann mit dem Training. Doch davor stand natürlich noch das Besorgen passender Laufschuhe, schließlich benötigt man die doch um richtig laufen zu können oder etwa nicht?

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Gastartikel: Der Spaß am Laufen beginnt mit der Motivation

Und wieder kann ich einen Gastartikel präsentieren, diesmal zum Thema Motivation fürs Laufen. Vielen Dank an Julian Stumpe vom Onlineshop www.sportrade.de und viel Spaß beim Lesen und natürlich Laufen danach.

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Die richtige Lauftechnik

Sowohl bei langen Strecken als auch bei kürzeren, schnellen Sprints ist die richtige Lauftechnik ein wichtiges Kriterium. Je besser die Lauftechnik, desto weniger Energie wird unnötig verschwendet und kann in Geschwindigkeit investiert werden. Mit den Tipps in diesem Artikel kannst du anfangen, deine Lauftechnik zu verbessern.

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