Abnehmen

Meine Erfahrungen mit dem Strandkörper

In wenigen Wochen steht mein Urlaub an und natürlich geht es dann auch an den Strand. Um dort eine gute Figur zu machen möchte ich bis dahin meinen Strandkörper natürlich noch möglichst gut in Form bringen. Welche Erfahrungen ich damit gemacht habe möchte ich dir in diesem Artikel schildern.

 

Diesen Beitrag weiterlesen »

Gastartikel: Weg mit dem Winterspeck: Erfolgreich Abnehmen mit Squash

Der heutige Gastartikel stammt von easysport.de und behandelt – zur Jahreszeit passend – das Thema wie man den Winterspeck am besten bekämpft. In diesem Fall mit Squash.

Diesen Beitrag weiterlesen »

Gastartikel: Der richtige Trainingsplan für ein gesundes Jahr

Der heutige Gastartikel stammt von Crosstrainertest.org und beschäftigt sich passend zum neuen Jahr mit dem richtigen Trainingsplan und den dafür notwendigen Fitnessgeräten.

Diesen Beitrag weiterlesen »

Kohlenhydrate in der Ernährung

Kohlenhydrate (oder auf englisch: Carbohydrates – meist abgekürzt mit Carbs) spielen in vielen Diäten und Ernährungstipps eine Rolle. Low-Carb Ernährung, keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr und ähnliche Tipps liest und hört man immer wieder. Doch was sind Kohlenhydrate eigentlich und welche dieser Tipps stimmen wirklich?

Diesen Beitrag weiterlesen »

5 Ideen zum Abendessen

Ich selbst bin mit dem typischen deutschen Abendbrot aufgewachsen. Zum Abendessen gab es Brot mit Wurst oder Käse – zum Abnehmen natürlich nicht sonderlich geeignet. Damit du diesem Dilemma entgehst bekommst du hier 5 Ideen zum Abendessen mit denen du gesättigt ins Bett gehen kannst.

Diesen Beitrag weiterlesen »