Folge mir auf dem Weg zum Sixpack
  • RSS Feed for Posts
  • Twitter
Werbeanzeige
Links
Blog Top Liste - by TopBlogs.de
Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de
BlogPingR.de - Blog Ping-Dienst, Blogmonitor
Blog-Parade

Archiv für Juli 2012

Wie berechne ich meinen Kalorienbedarf?

Für erfolgreiches Abnehmen und Kalorien zählen ist es wichtig, zuerst den eigenen Kalorienbedarf zu kennen. Anhand dessen kann die Ernährung dann angepasst werden. Zu große Umstellungen führen zu überstürztem Gewichtsverlust und schaden dem Körper, zu kleine Umstellungen zeigen entweder keine Wirkung oder demotivieren aufgrund des sehr langsamen Fortschritts. In diesem Artikel gehe ich näher darauf ein, wie man den eigenen Kalorienbedarf berechnen kann.

Diesen Beitrag weiterlesen »

Rezept: Diättauglicher Schokoladen-Käse-Kuchen

Heute gibt es ein neues Rezept für einen tollen Kuchen, bei dem man getrost auf ein schlechtes Gewissen verzichten kann: Einen sehr eiweißreichen Schokoladen-Käsekuchen. Die Zubereitung ist ganz einfach und dauert etwa eine Stunde (plus Abkühlen im Kühlschrank). Probier ihn aus und sag mir, wie du ihn findest.

Diesen Beitrag weiterlesen »

B2Run München 2012 – Erlebnisbericht

Zeit meines Lebens war ich in Ausdauersportarten wahnsinnig schlecht und ich habe mich auch immer geärgert, so ein schlechter Läufer zu sein. Mit meiner neu gewonnenen Freude am Sport wollte ich dies nun aber ändern und habe mich im Februar dazu entschlossen, dieses Jahr beim B2Run mitzulaufen – mein erstes Rennen überhaupt. Im Artikel kannst du nachlesen, wie es war.

Diesen Beitrag weiterlesen »

Eiweiß Diät – Eiweiß zum Abnehmen

Die Eiweiß Diät ist ein großer Trend in letzter Zeit, viele Prominente schwören darauf und auch Heidi Klums Diät-Guru David Kirsch bringt damit seine Klienten in Form. Doch wie hilft Eiweiß uns normalen Bürgern beim Abnehmen ohne teure Privatbetreuung? Hier findest du die Antwort.

Diesen Beitrag weiterlesen »

Kajak Schnupperkurs – Erlebnisbericht

Seit ich selbst am Abnehmen bin habe ich auch mehr und mehr die Freude am Sport entdeckt. Ich probiere gerne neue Dinge aus und bin gerade dabei, immer wieder neue Sportarten zumindest mal genauer anzusehen, ob sie mir Spaß machen können. Daher habe ich vor einigen Wochen auch sehr schnell zugesagt, als ein Freund mich gefragt hat, ob ich bei einem Kajak Schnupperkurs mitmachen würde. Das ganze wurde organisiert von der Kajak Company und fand auf dem kleinen Flüsschen Mangfall hier in der Nähe von München statt. Im Artikel findest du meine Eindrücke zum Kajakfahren.

Diesen Beitrag weiterlesen »